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ちょっとは身についたかな

あるイベントでのこと。出番直前にして珍しく緊張していることに気づいた。わ、緊張してるなーどうしよう、と思い、次のことを実践してみた。

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緊張は自己防衛本能だから悪いものではない、緊張は私を助けるもの、と考える

頭が背骨の上で自由に動けるようにしてやる

仮に失敗したらどうなるのか?→別にどうもならない

自分はこれから何をするのか?→みんなと一緒に歌うゴスペルのMCと指揮をする。その事だけ考える。他のことは考えない
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ということを頭の中で巡らしていたら、緊張しているのを忘れて本番終わってました。

学んだことが多少は身についたかなー。

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