Jぽろ

嬉しい

「歌、お上手ですねー」って言われてもそんなに嬉しくないけど(ま、言われないけど笑)、「じゅんぽろさんの声、好きだなー」って言ってもらえると本当に嬉しくなる。

メモ

生体は常に正しい。行動が法則にしたがっている、つまり、行動が随伴性と文脈の関数(機能)である、という意味において。The organism is always right,in na sense that behavior is lawful, a function of contingencies and context.

追うよ

追いますよ、二兎のうさぎを。ええ、追いますとも。

言葉を選び取る責任

カタルシス

トラウマ(心理的外傷)、扱いの難しい事情を、感情を伴って表現することで心理的外傷のところに滞っていた心理的エネルギーが解放されること

マザー・テレサのことば

親切で、いつくしみ深くありなさい あなたに出会う人が誰でも 前よりもっと気持ちよく明るくなって 帰れるようにしなさい 親切があなたの表情に まなざしに ほほえみに 温かく声をかける言葉に 表れるように 子供にも 貧しいひとにも 苦しんでいる孤独な人す…

魅力的になるために メモ

声に出して言いましょう。 1私は変わることができます 2くよくよ悩みません 3「だって」「もう」は言いません 4「私にもできる」と信じます 5私にも素敵なところがあります 6長所を伸ばすことだけに目を向けているので欠点を忘れがちです 7良い友達、…

スマホかえた

スマホを****モバイルから#### モバイルに変えて、機種も変えた。動きサクサクで快適。

やりたいこと

やりたいことがくっそいっぱいあって、クラクラする。ひとつ、ひとつ、丁寧に、目を凝らし、耳を澄まし、アンテナ張って、祈りながら。

行動療法メモ

価値判断の基準は条件によって変わる 行動は環境で変わる

成熟

信仰が成熟している人は、ベクトルが自分から離れているように思える。自分の満たしのために信仰を使うのではなく、神のために人のために信仰を使う。

メモ

メモ

雑感

人は、自分が聞きたいようにしか聞かないし、自分が読みたいようにしか読まない。

祈れってことかな

結婚するまで仲良しだったある人のことが、数日前から思い出されている。10代20代のおバカな時代をともに過ごした。そんな遠くに住んでるわけじゃないんだけど、日常的な接点はないので会うことはない。SNSや、共通の友人などを通して活躍の様子は漏れ聞こえ…

メモ

相手が不在のときにこそ、私たちは相手を心の中に持つことができる

人格心理学「人格の変容」メモ

人格の成長や変容は、主体性や能動性を強固にすることで達成されるのではなく、それらが行き詰まり、自分にどうしようもなく降りかかってきた経験の意味を問わざるを得ないところからこそ始まる。 世界や人間自身に対する見通しがつかなくなり、混乱したとこ…

幸せで

幸せすぎて吐きそうになる、コンサート本番後の帰り道

手立てを考える

「傷つかないで人とつながる」ことを実現するためのあらたな手立てを考えて実践する

めも

Still

I will be still and know You are God https://youtu.be/lAdwX8HypJM

独り言

泰然自若

MBSR One dayリトリート

昨日のワンデーリトリートのメモ。 朝9時集合。 午前中は、座る瞑想、座位のヨガ、座る瞑想、歩く瞑想、それぞれたっぷり時間を取って実施。 正午前から13時までお昼。各自で、食べる瞑想をしながらすごす。 13時からは、近くの公園に行って歩く瞑想。 戻っ…

strong

The darkness makes me strong.

マインドフルネス メモ

"今"という瞬間の現実を十分に意識し理解しようとしない限り、変化や成長や治癒力の育成は望めないのです。 新しい可能性というものは"現在という瞬間の現実"の中に含まれているのです。 Jカバットジン著 マインドフルネスストレス低減法 P136,137より抜粋

ごきげんゴスペル

いいわーこのアルバム。ゴスペルあるある満載で、好き。 Just Having Church Live アーティスト: Chicago Mass Choir 出版社/メーカー: New Haven 発売日: 2007/08/14 メディア: CD この商品を含むブログを見る

心が逸れる

なぜこうなったのか?ばかりにこだわっていると、神から心が逸れる

いいんです

暗闇でもがいて必死に生きてるので、時に敬遠されます。 でもいいんです。 わかってくれる人がちょっとだけいたら、それで十分です。

結局のところ

誰かを恨んだままでいると、結局のところその人に束縛され続けていることになる。 そんなの、時間とエネルギーの無駄。 あなたはあなたの人生を、しっかり生きなさい。 もう、神さまにおゆだねしなさい。 人生、長くないよ。

イチゴ

新横浜プリンスのイチゴフェア行った。 幸せ死にするかと思った