マインドフルネス メモ

"今"という瞬間の現実を十分に意識し理解しようとしない限り、変化や成長や治癒力の育成は望めないのです。

 

新しい可能性というものは"現在という瞬間の現実"の中に含まれているのです。

 

Jカバットジン著 マインドフルネスストレス低減法

P136,137より抜粋

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